건강21 임신중 약물복용 문제 : 임산부 속쓰릴 때의 경험, 안전한 약 찾아보기~! 임신중 약물복용 문제 : 임산부 속쓰릴 때의 경험 & 안전한 약 찾아보기~! 얼마전 임신 6개월의 아내가 보건소에서 받아온 철분제를 빈속에 먹은 적이 있었습니다. 그런데 몇 시간후에 밥을 먹고 속이 조금 이상하더니만 속이 너무 쓰라린다고 하는 것이었습니다. 그리고 엄청 아픈지 힘들어하더군요. 그래서 병원에 가봤습니다. 내과에 갔는데, 의사가 약을 처방해 줄수 없다고 하더군요. 아무래도 임산부라서 조심해야 하는가 봅니다. 지인 중에 약국을 하시는 약사님께 물어노니 철분제도 두가지 종류가 있다고 합니다. 보건소 철분제가 아무래도 아내와 맞지 않는것 같다고 하면서 다른 종류의 철분제를 구해주겠다고 하네요. 여하튼 물을 많이 마시고, 철분제는 당분간 먹지 않고, 바나나와 키위 같은 과일을 많이 먹었습니다. 먹는.. 2014. 3. 5. 내 옆구리에 꼭 맞는 활력 스트레칭_명절 증후군 탈출하기 운동법 "내 옆구리에 꼭 맞는 활력 스트레칭" 포스트 시리얼 뒷표지에 스트레칭 방법이 나와 있어서 한번 올려봅니다. 까치 까치 설날을 맞이하여, 집에서, 또 고향에서 많이 먹느라 옆구리 살이 늘어나실 분들을 걱정하며 명절마다 빠져버리는 명절 증후군에서 탈출해 봅시다!! ^^ 이 글을 올립니다. 옷자락 옆으로 비어져 나온 두춤한 옆구리 살, 옷맵시 살리는 허리라인을 만들고 싶은 분들도 따라해 보시면 좋을 것 같습니다. ㅎㅎ 누운 자세로 하체 좌우로 움직이기! 바닥에 누워 두 다리를 직각으로 들어올린다. 두 팔을 앞으로 뻗어 몸을 지탱한다. 두 다리를 천천히 옆으로 돌려서 넘긴다. 머리는 다리의 반대방향으로 돌린다. 복부 비만 간단 진단법 허리둘레(W) 나누기 엉덩이둘레(H) = 복부비만도 엉덩이둘레는 엉덩이 부분.. 2014. 1. 30. 올 겨울 복부 비만으로 고민? 비만클리닉 추천해요! [신은경 606수면다이어트] 복부 비만으로 고민? 비만클리닉 추천 [신은경 606수면다이어트] 긴 ~~~~~~ 겨울! 천고마비의 계절이라는 가을보다 오히려 더 살찌기 쉬운 철 인거 아시죠? 갑오년, 청마의 기운을 받아 열심히 포동포동 살을 찌우면 안되요! ^ ^ ;; "빠.....빠.....빠져라아아아아~~~" 겨울철에도 건강한 몸매 관리를 꾸준히 해야 하는데요. 오늘은 여성들을 위한 비만 클리닉을 추천하려고 합니다. 특히 복부비만과 종아리, 허벅지.... 팔뚝 살이 오른 것 같아서 고민인분들! 주목! 요즘 신은경씨가 선전하고 있는 606수면다이어트가 인기인데요. 철저한 관리로 요요현상을 최대한 없애기 위해 1:1 플래너가 관리를 도와준답니다. 그래서 본인의 생활스타일을 분석하고, 생활 패턴에 맞게 관리해 주기 때문에 많은 효과를 .. 2014. 1. 22. 고혈압에 대한 공부_합병증 예방법, 운동하는 법, 피해야 할 음식, 식이요법에 좋은 음식 정리 고혈압에 대한 공부_합병증 예방법, 운동하는 법, 피해야 할 음식, 식이요법에 좋은 음식 정리 오늘은 우기가 고혈압에 대한 정보를 알려드리기 위해 한번 정리해 보았습니다. 보실 때에 유익한 자료와 정보가 되길 바래요. 우리 모두 건강한 2014년을 맞이해 봅시다! 고혈압? 혈압이 높으면 심장에 부담을 주고 뇌, 심장, 혈관, 안구 등 신체 주요기관에 합병증을 일으켜 생명을 위협할 수 있기 때문에 반드시 혈압을 낮추어 주어야 합니다. 고혈압의 이해와 합병증 혈압이 왜 높아질까요? 대략 일곱 가지 혈압을 높이는 원인들이 있어요. 1) 비만 2) 연령이 높아지면서 3) 유전적인 영향 4) 스트레스 5) 운동부족 6) 술과 담배로 인한 영향 7) 소금 다량 섭취 혈압은 물의 압력과 같아요. 물의 세기가 약하면 .. 2014. 1. 15. 암보험 가입 및 추천해요! [현대해상 계속받는 암보험]_꼼꼼하게 따져보세요! 암보험 가입 및 추천[현대해상 계속받는 암보험] 2013년 12월 5일 뉴스에서 암으로 사망할 확률이 나왔습니다. 남자: 27.6% 여자: 16.3% 또 연령별 기대수명이 나왔는데 40살 : 남자 39.2년, 여자 45.5년 60살 : 남자 21.5년, 여자 26.6년 남성의 경우 암으로 사망할 확률이 거의 4분의 1입니다. 그런데 남성 40대의 기대 수명이 거의 40년이 나왔네요. 많은 분들이 건강하게 오래 살기를 원하는 마음을 읽을 수 있네요. 건강, 아무리 강조해도 지나치지 않은 말이죠. 하지만 정작 현실은 어떻습니까? 나이가 들수록 여기 저기 고장이 난 것처럼 건강을 지키려고 아무리 발버둥 쳐도 걸릴 사람은 걸리고 마는 병, 바로 암입니다. (또한 젊다고 해서 안심할 수도 없고, 어린 아이들에게도.. 2013. 12. 6. 이전 1 2 3 다음
