기초체온 재는 법_배란과 수정

기초체온 재는 법

 

체온계를 잘 흔들어서 눈금을 충분히 내린 다음 잠들기 전에 머리맡에 놓아둡니다. 바닥에 닿지 않게 잘 내려놓고, 아침에 일어나자마자 몸을 움직이지 않은 상태에서 체온계를 혀 밑에 넣고 입을 다문 채로 여름에는 3분, 겨울에는 5분간 측정합니다.

 

이때 눈금이 0.05도씨인 부인용 체온계를 이용하면 보다 정확한 결과를 얻을 수 있다고 합니다. 36.7도를 기준선으로 위쪽과 아래쪽이 구분되도록 표를 작성하고, 매일 측정한 체온을 표에 기입하면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

기초 체온 곡선의 상승점은 배란 시기이고, 하강점은 생리 시작일과 일치한다.

 

배란이 되고 2주간 고온기가 계속되다가 수정이 되면 고온이 유지되고, 생리가 시작되면 체온이 내려가서 저온기가 된다.

 

배란이 되고 2주간 고온기가 계속되다가 수정이 되면 고온이 유지되고, 생리가 시작되면 체온이 내려가서 저온기가 된다.

 

저온기가 되어도 생리가 시작되지 않으면 호르몬의 균형이 무너졌다고 본다. 자궁이상일 수 있으므로 진찰을 받는다.

 

고온기와 저온기의 구분이 분명하지 않으면 무배란이므로 진찰을 받는다.