우울증이란? [원인과 치료방법]

안녕하세요! 우기 블로그입니다.

오늘은 우울증에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

◈ 우울증이란?

슬프거나 우울한 기분의 정도가 지나치게 심한 상태로 오랫동안 지속되어 결국 개개인의 삶에 커다란 지장을 일으키게 되고 심한 경우 자살에 이르게 되는데 이를 우울증이라고 합니다.

 

 

 

 

 

우울증은 보통 '마음의 감기'라고 표현하기도 합니다. 그만큼 흔하게 일어날 수있는 정신질환이기 때문입니다.

 

 

 

 

 

여성의 경우  4명당 1명, 남성의 경우 10명당 한명이 살면서 한번쯤 우울증을 경험합니다. 또 우울증은 전세계적으로 비슷한 정도로 앓으며 아동기부터 노년기에 이르기까지 모든 연령층에서 나타날 수 있습니다.

 

 

그런데 중요한 건 그 중 10~25퍼센트만 치료를 받는다는 거죠.

 

 

 

 

 

 

★ 우울증의 원인은?

첫째, 생물학적 원인으로 뇌 안의 신경전달물질(감정, 행동통제 역할)의 변화, 호르몬 불균형.

 

둘째, 유전적 원인으로 우울증이 있는 부모나 형제, 친척이 있는 경우 우울증에 걸릴 확률이 높아요.

 

셋째, 생활환경과 환경적 스트레스 요인으로 사랑하는 가족의 죽음, 이별, 외로움, 실직, 경제적인 걱정 등.

 

넷째, 신체질병으로 인해......(뇌출혈, 갑상선질환, 뇌졸증, 암, 당뇨병......)

 

다섯째, 알코올과 약물 때문에.... 고혈압약, 결핵약, 피임약, 이뇨제나 두통약 등 특정 약물의 부작용으로도 발생할 수 있어요.

 

 

 

 

 

★★ 우울증의 증상

 

* 우울한 기분 혹은 과민함

* 거의 모든 활동에 흥미, 재미, 의욕상실

* 입맛이 없거나 체중감소 및 증가

* 수면 변화 (잠이 오지 않거나 지나치게 잠을 많이 잠)

* 초조, 불안 혹은 정신운동지체

* 쉽게 피곤

* 부적절한 죄책감 혹은 자신감 저하

* 집중이 어렵고, 결정을 못함

* 자살에 대한 생각

 

 

 

 

 

★★★ 우울증의 종류

* 청소년기 우울증
최근에 청소년들의 우울증 빈도가 높아졌습니다. 특히 왕따 문제로 인해 우울증이 심해지고 치료시기를 놓쳐 자살로 이어지는 경우가 많습니다.

 

* 산후 우울증
여성 호르몬의 변화 등의 원인으로 출산 후에 겪을 수 있는 우울증이빈다. 대부분 3-6개월 후면 증상이 호전되지만, 치료를 받지 않은 산모의 25% 정도가 1년 넘게 증상이 지속되기도 합니다.

 

* 노인 우울증
낮은 사회 경제 상태, 배우자 상실, 동반되는 신체질환 및 사회적 고립 등과 관련이 있음. 노인들은 우울하다는 감정표현보다는 신체증상을 더 많이 호소하기 때문에 우울증의 가능성을 항상 고려해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

◆ 우울증의 특징적 사고방식

 

 

- 모두 내 탓이다!

- 다른 사람보다 우월해야 된다.

- 앞으로도 영원히 잘 안 될 것이다.

- 흑백논리

- 온 세상이 다 부정적이다.

- 이번에 잘 된 것은 운이다.

- 이번 일은 일반적이며 반복될 것이다.

 

 

 

 

 

■ 우울증 치료

* 약물치료 : 항우울제 약물치료는 우울증의 정도와 기간을 감소시키는데 매우 효과적입니다. 증상이 호전된다 해도 최소 6개월은 약물치료가 지속되어야 합니다. 의사의 판단없이 환자 스스로 약물치료를 끊지 않는 것이 좋습니다.

 

* 인지치료 : 생각의 전환, 건강한 사고 방식을 연습하는 치료방법입니다.

 

* 지지정신 치료 : 환자가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 전문가의 조언이나 격려 등의 면담을 실시하는 것입니다.

 

* 재활치료 : 심리적 지지, 대인관계 및 사회 적응력 향상