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건강정보48

화상 1도, 2도, 3도 구분하는 법(화상환자 정의와 분류) 화상이란? 열이나 화학물질 전기 등에 의해 조직이 손상된것입니다. [손상정도(깊이)에 따른 분류] 1도화상: 표면의 부분적 화상 / 통증이나 발적이 없으며 조직이나 신경의 손상이 없음. 2도화상: 피부 깊숙히 화상/ 통증이 있고 창백하거나 발적이있고 부종이 있는 피부/ 물집이있고 표피전체와 진피의 상당부분 화상을 입음. 3도화상: 피부층모두 화상을 입음/ 통증이없고 피부색은 하얗거나 발적이 있거나 검정색/ 부종,수포,신경,표피와 진피모두손상/ 지방조직,건,건막,근육,뼈가 파괴되있거나 손상. 우리모두 불조심해요♡ 2014. 11. 20.
매일 건강챙기기 위한 견과류 어떤게 좋을까? 매일 건강챙기기 위한 견과류 어떤게 좋을까? 마트에 들르면 매번 아내는 유혹을 받습니다. 너츠한봉지인데요. 설탕 덩어리 견과류들이 가득 담겨 있습니다. 그거 한봉지 사와서 한번 뜯어놓으면 끊임없이 입으로 들어가는 무서운 식품이더군요. 그래서 그걸 못사게 말려놓고, 다른 건강한(?) 종류를 알아보았습니다. 하루에 딱 필요한 만큼만 먹을 수 있는 그런 종류 말입니다. 그래서 나온게 하루 한봉지 씩만 먹을 수 있도록 포장된 상품들이 굉장히 많이 판매되고 있었습니다. 그런 것 중에 적당한 것 하나 주문해서 먹어보니 맛도 있고, 영양가도 충분하네요. 문제는 하루 한봉지가 아닌 두세봉지가 되는 건데 ^^ 그건 어쩔 수 없군요. 여하튼 제가 사본 건 베리넛츠 한입이라는 것입니다. 꽤 먹을만 합니다. 조금 아쉬움도 남.. 2014. 11. 1.
치매를 간단하게 진단하는 방법과 건망증 자가 진단법 치매를 간단하게 진단하는 방법 가족 중에 심각한 기억장애를 겪는 사람이 있다면 그에게 저녁식사로 무엇을 먹었는지, 지금 무엇을 하고 있는지, 그리고 세 가지 물건을 기억하라고 말한 다음 5분 후에 그에 대해 질문하라. 이 세가지 질문 중에서 하나라도 대답하는데 어려움을 겪는다면 단기 기억력에 문제가 있는 것이며 이는 심각한 인지능력 장애, 즉 치매의 신호일 수 있다. 치매 증상은 우선 사람들의 얼굴, 이름, 사는 곳 등 대체로 기억하기 쉬운 정보들을 잊기 시작한다. 가장 흔히 발견되는 문제는 집으로 가는 길을 잃어버리는 것이다. 특히 노화 관련 기억상실은 몇 가지로 분류되는데, 알츠하이머병과 치매, 경도인지장애(동일 연령대에 비해 인지기능이 떨어져 있는 상태로 정상 노화와 치매의 중간단계라 할 수 있음).. 2014. 9. 19.
[심장에 좋은 음식] 건강한 영양분을 공급할 뿐 아니라 강력한 항염작용을 하는 식품들 심장에 좋은 음식은? 우리는 누구나 튀긴음식, 달콤한 아이스크림, 담배 등이 심장에 나쁜 영향을 줄 거라는 사실을 알고 있다. 그래서 심장병이 있다면 입을 즐겁게 해주는 이런 식품과 기호품을 멀리해야 한다. 그와 더불어 막힘 없이 혈관을 통해 혈액을 온몸에 공급하도록 심장 기능을 강화하는 일도 필요하다. 심장에 건강한 영양분을 공급할 뿐 아니라 강력한 항염작용을 하는 식품들 과일 및 야채 : 포도, 크렌베리, 토마토, 양파, 토마토 주스 같은 과일 및 야채에는 플라보노이드와 카로티노이드라는 항상화성분이 들어 있다. 색깔이 있는 자연식품에 많이 존재하는 플라보노이드와 카로티노이드는 비타민과 유사한 물질로, 활성산소로 인한 손상을 줄이고 소변을 통한 배출을 촉진해 염증을 낮춘다. 마늘 : 논란이 있기는 하지.. 2014. 9. 3.
알레르기의 증상과 치료방법 알레르기의 증상과 치료방법 보통 알레르기라고 하면 몸이 가렵거나 두드러기가 돋는 경우를 생각하기가 쉽습니다. 그런데 알고 보면 대표적인 알레르기 질환은 알레르기성 비염이나 기관지 천식과 같은 호흡기 알레르기가 더 많고, 그리고 심각합니다. 최근에 우리나라의 생활습관이 서구화되고, 산업화와 도시화가 심화되면서 이런 알레르기 질환이 소아, 성인 모두에게서 나타나고 있습니다. 얼마 전 수련회 기간에 한 아이가 눈이 시뻘겋게 되어서 함께 갔던 약사 선생님께 물어보니 먼지가 많아서 일어날 수 있는 알레르기라고 하더군요. 그래서 약 처방을 하고, 조금 쉬게 하니 낫는 것을 볼 수 있었습니다. 알레르기 질환에 속하는 것은? 알레르기성 비염, 기관지 천식, 알레르기성 결막염, 아토피성 피부염, 건초열, 두드러기 및 혈.. 2014. 8. 28.
건강한 여름 나기_땀이 많이 날 때와 과발한의 원인을 제거해야.... 땀은 체온조절 역할을 해주는 중요한 현상이지요. 더운곳에 있거나, 뜨거운 음식을 섭취하게 될 때, 직접 온도가 상승할때 땀이 나지요. 또 신체적 정신적 긴장 상태에 있을 때 땀이 나기도 합니다. 그런데 너무 더워지게 되면 땀샘이 가동되어 피로부터 체액을 끌어내 땀을 생산합니다. 그렇게 생산된 땀은 땀구멍을 통해 피부 표면으로 운반되어지고, 여기서 증발이 일어나면서 피부가 차가워지고, 다시 뇌의 체온조절중추세포에 의해서 피부 표면으로 몰려 온 혈액을 차게 합니다. 차가워진 혈액은 내부장기와 근육으로 돌아가 이들을 다시 차게 합니다. 아주 비활동적인 사람은 하루에 1리터 정도의 땀을 흘린다고 해요. 반면 장거리 마라톤 선수는 한 경기 동안에 7.5리터의 땀을 흘리게 된다고 합니다. 이렇게 극단적인 땀의 생산.. 2014. 7. 17.
[건강정보] 담배를 끊는 7가지 방법 [건강정보] 건강하게 담배를 끊는 7가지 방법 `술'은 끊겠는데 `담배'는 끊기 어렵다는 사람을 흔히 볼 수 있습니다. 알코올중독보다 니코틴 중독은 더 심한 것 같습니다. 담배는 사람들이 즐기는 기호품의 하나인데 우리나라의 경우 담배를 피우는 성인 남자가 많습니다. 청소년 흡연 역시 굉장하지요. 흡연을 마치 성인이 되는 데 반드시 거쳐야 할 통과의식으로 생각하는 경우도 있었고, 미디어에서도 영화나 광고들을 통해 멋있는 것으로 표현된 경우가 많아서 많은 아이들이 담배를 몰래 몰래 사서 피우고 있는 실정입니다. 그런데 이제 길거리나 공공장소, 식당, 피씨방, 당구장 등 사람이 많은 곳은 법률적으로 피우지 못하게 만드는 등 많은 규제가 만들어 지고 있는 실정입니다. 특히 버스를 기다리는 정거장에서는 아직도 많.. 2014. 7. 10.
불면증 증상과 치료법 불면증 증상과 치료법 많은 사람들이 여러 이유로 불면증을 호소합니다. 왜 불면증이 생겼을까요. 사실 불면증은 증상이지 진단명은 아닙니다. 그래서 불면증이 생길 수 있는 원인은 너무나 많습니다. 건강상의 문제가 있거나, 직업, 시끄러운 환경 등의 문제들이 있을 경우 불면증이 생길 수 있습니다. 물론 스트레스가 많고, 우을증 또는 불안과 같은 정신 건강의학과적 질환의 문제가 있어도 불면증은 발생한다고 합니다. 따라서 불면증의 원인이 되는 질환이 무엇인지에 따라 치료 방법도 다르게 됩니다. 그렇다면 어떻게 치료하는 것이 좋을까요? 최근 들어 급격한 환경의 변화, 스트레스와 같은 이유로 불면증을 경험하는 사람이 많은데 이런 분들은 수면 위생을 좋게 하는 것만으로도 불면증의 호전을 기대할 수 있습니다. 규칙적인 .. 2014. 6. 21.

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