음식3 계절별 면역력에 좋은 음식을_봄 여름 가을 겨울 몸에 좋은 제철 음식들 알아보아요! 계절별 면역력에 좋은 음식을 안녕하세요. 우기 블로그입니다. 요즘 건강식품 사태를 보면서 안심하고 먹을 수 있는 좋은 먹거리에 대한 관심이 절로 높아지는데요. 오늘은 면연력을 올리기 위해 적절한 음식을 알아보겠는데요. 제철음식을 통한 식이요법을 통해 우리 몸을 건강하게 유지하기 위한 재료들을 알아볼께요. 계절별로 알맞은 음식은 무엇이 있을까요? 봄봄봄봄~ 봄이 왔어요! 봄철에 면역력을 강화시켜줄 고마운 음식들은 달래와 딸기 주꾸미가 있어요. 달래 고기와 함께 먹으면 좋은 달래는 육류 요리 시 같이 섭취하면 콜레스테롤 저하 효과가 있어서 좋습니다. 또 열량이 낮기 때문에 다이어트에 효과적이고, 비타민 C와 칼슘이 풍부해서 식욕부진, 춘공증에도 좋습니다. 무기질과 비타민이 골고루 들어 있어 빈혈을 없애주고 .. 2015. 5. 7. [두드러기] 급성과 만성 & 조심해야 할 음식과 약품 종류 정리 [두드러기] 급성과 만성 & 조심해야 할 음식과 약품 종류 정리 두드러기는 가장 흔한 피부질환 중 하나로 전인구 중 약 20%에서 적어도 일생에 한 번은 두드러기를 경험한다고 합니다. 두드러기의 특징은 몸 어디에서나 붉게 혹은 흰색을 띠며 다양한 크기와 모양으로 넓적하게 부풀어 오르는데 하나 하나의 병변은 하루를 넘지 못합니다. 특수한 경우를 제외하고는 피부에 어떤 형태로든 피부병이 생겼다고 할 때 잘 관찰해 보아서 그 병이 수 시간 후에 없어지며 특히 가려움증을 동반한다면 두드러기라고 할 수 있습니다. 급성두드러기와 만성두드러기 두드러기는 급성과 만성으로 구분하는데 일반적으로 수일 또는 수 주간 지속한 후에 완전히 없어지는 경우를 급성두드러기라고 합니다. 적어도 6주 이상 경과하는 경우를 만성두드러기라.. 2014. 11. 23. [심장에 좋은 음식] 건강한 영양분을 공급할 뿐 아니라 강력한 항염작용을 하는 식품들 심장에 좋은 음식은? 우리는 누구나 튀긴음식, 달콤한 아이스크림, 담배 등이 심장에 나쁜 영향을 줄 거라는 사실을 알고 있다. 그래서 심장병이 있다면 입을 즐겁게 해주는 이런 식품과 기호품을 멀리해야 한다. 그와 더불어 막힘 없이 혈관을 통해 혈액을 온몸에 공급하도록 심장 기능을 강화하는 일도 필요하다. 심장에 건강한 영양분을 공급할 뿐 아니라 강력한 항염작용을 하는 식품들 과일 및 야채 : 포도, 크렌베리, 토마토, 양파, 토마토 주스 같은 과일 및 야채에는 플라보노이드와 카로티노이드라는 항상화성분이 들어 있다. 색깔이 있는 자연식품에 많이 존재하는 플라보노이드와 카로티노이드는 비타민과 유사한 물질로, 활성산소로 인한 손상을 줄이고 소변을 통한 배출을 촉진해 염증을 낮춘다. 마늘 : 논란이 있기는 하지.. 2014. 9. 3. 이전 1 다음
