비만2 살빼는 방법 & 체질량지수, 표준체중 계산하는 법 비만, 살빼기, 체중조절을 위한 식사요법과 운동의 중요성 비만이란 체내에 지방조직이 과다하게 축적된 상태입니다. 정확하게는 전체 무게 가운데 지방이 차지하는 비율(체지방량)이 남자25%, 여자30% 이상 일 때를 말하지만 실제로는 체지방량을 쉽게 측정할 수 있습니다. 그래서 이를 대신해서 표준체중표(연령 및 성, 키에 따른 이상적 체중)를 이용하여 상대적 체중을 계산하거나, 체질량지수를 계산할 수 있습니다. 표준체중(kg)을[신장(cm)-100]*0.9의 계산에 통해 얻은 다음, [현재 체중/표준체중*100%]을 상대적 체중을 계산합니다. 계산된 결과가 110 119%이면 과체중, 120%이상이면 비만을 분류합니다(예: 신장 170cm인 사람의 표준체중은 [170-100]*0.9 = 63kg이 됩니다. .. 2014. 12. 14. 올 겨울 복부 비만으로 고민? 비만클리닉 추천해요! [신은경 606수면다이어트] 복부 비만으로 고민? 비만클리닉 추천 [신은경 606수면다이어트] 긴 ~~~~~~ 겨울! 천고마비의 계절이라는 가을보다 오히려 더 살찌기 쉬운 철 인거 아시죠? 갑오년, 청마의 기운을 받아 열심히 포동포동 살을 찌우면 안되요! ^ ^ ;; "빠.....빠.....빠져라아아아아~~~" 겨울철에도 건강한 몸매 관리를 꾸준히 해야 하는데요. 오늘은 여성들을 위한 비만 클리닉을 추천하려고 합니다. 특히 복부비만과 종아리, 허벅지.... 팔뚝 살이 오른 것 같아서 고민인분들! 주목! 요즘 신은경씨가 선전하고 있는 606수면다이어트가 인기인데요. 철저한 관리로 요요현상을 최대한 없애기 위해 1:1 플래너가 관리를 도와준답니다. 그래서 본인의 생활스타일을 분석하고, 생활 패턴에 맞게 관리해 주기 때문에 많은 효과를 .. 2014. 1. 22. 이전 1 다음
