다이어트2 살빼는 방법 & 체질량지수, 표준체중 계산하는 법 비만, 살빼기, 체중조절을 위한 식사요법과 운동의 중요성 비만이란 체내에 지방조직이 과다하게 축적된 상태입니다. 정확하게는 전체 무게 가운데 지방이 차지하는 비율(체지방량)이 남자25%, 여자30% 이상 일 때를 말하지만 실제로는 체지방량을 쉽게 측정할 수 있습니다. 그래서 이를 대신해서 표준체중표(연령 및 성, 키에 따른 이상적 체중)를 이용하여 상대적 체중을 계산하거나, 체질량지수를 계산할 수 있습니다. 표준체중(kg)을[신장(cm)-100]*0.9의 계산에 통해 얻은 다음, [현재 체중/표준체중*100%]을 상대적 체중을 계산합니다. 계산된 결과가 110 119%이면 과체중, 120%이상이면 비만을 분류합니다(예: 신장 170cm인 사람의 표준체중은 [170-100]*0.9 = 63kg이 됩니다. .. 2014. 12. 14. 이번 가을에는 꼭 살빼자! [엔슬림 다이어트] 알아보기 깊어져 가는 가을 자칫하고 방심하면 살이 찌기 쉬운계절이죠? 곰처럼 동면을 준비할 것도 아니고, 사람은 적당한 체중유지가 건강을 위해서도 중요합니다. 특히 주부가 되면 자신을 관리하기가 쉽지 않은 것 같아요. 삼성 엔슬림(N slim) 다이어트는 1) 다이어트 플래너의 1:1 관리를 통해 2) 책임 감량제를 실시하고 있고, 3) 나만을 위한 맞춤 프로그램으로 진행할 수 있기 때문에 !!! 혼자하는 다이어트보다 실패 확률이 적고, 든든합니다. 라이프스타일 분석 후에, 다이어트 목표설정으로 무리한 다이어트를 하지 않게 1:1관리를 해주고, 자신이 원하는 정도의 체중으로 줄여 주는데 도움을 줍니다. 다이어트 홈페이지 바로가기 24세~50세 여성만 신청가능합니다. 또한 남성은 신청 불가입니다. ^^ 2013. 11. 4. 이전 1 다음
